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Deine Krankenkasse zahlt das Programm & wir schenken dir 8 Wochen Gratistraining im five Beweglichkeitszirkel.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde der Mobi - Ihr Beweglichkeitskurs für Sie entwickelt. In den acht Kurseinheiten erlernen Sie Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen.

1. Wie starte ich?
Kontaktieren Sie uns einfach

2. Mitgliedschaft
Nein, für den Online-Kurs ist es nicht notwendig!

3. Wer hilft?
Wir sind als Partner an Ihrer Seite!

4. Beginnen
Starten Sie jetzt direkt von zu Hause.


IHRE LEISTUNGEN
Nutzen Sie zu den digitalen Kurseinheiten ein tolles Übungshandbuch und überprüfen Sie Ihr erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Ihr Wohlfühlbarometer kann Ihnen zeigen wie Sie sich in den nächsten Wochen verbessern.

● 8 Kurseinheiten mit Mobilisation und Beweglichkeitsübungen

● 8 Wisseneinheiten

● Entspannungstipps für Gelenke & Muskulatur

● Techniken zur Bewältigung von Schmerzsituationen im Alltag

● Tracking und Dokumentation deines körperlichen Wohlbefindens

● Bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

Deine Krankenkasse zahlt das Programm & wir schenken dir 8 Wochen Gratistraining im milon Zirkel.

Milo - mehr Kraft im Alltag soll Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für Sie und Ihren Alltag sein kann, indem es Ihnen ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert Sie Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt Ihnen einen interessantes Hintergrundwissen rund um Ihren Bewegungsapparat. Die Tipps für Ihren Alltag sollen Ihnen zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.

Dein Krafttraining
In den 8 praktischen Trainingsvideos kannst Du dich langsam steigern und somit mehr Aktivität und Kraft in deinen Alltag zu integrieren.

Dein Wissenstraining
In den 8 theoretischen Wissenseinheiten lernst Du alles rund um deinen Bewegungsapparat, welche Rolle die Ernährung spielt, welchen möglichen Erkrankungen Du vorbeugst und wie Du dir dein Training optimal aufbauen kannst.

Dein Trainingstagebuch
Setze Dir Ziele! Mit deinem persönlichen Trainingstagebuch kannst Du Woche für Woche deine Steigerung deiner Kraftübungen verfolgen. Das motiviert!